Ma usun, et meie suurim ülesanne siin elus on eneseväljendus – leida oma hääl ja julgus olla iseendana kohal. Eneseväljendus ei tähenda ainult loovust, vaid ka igapäevaseid valikuid: teha seda, mida süda kutsub, ja panustada sinna, mis on päriselt oluline. Mõttetreening aitab luua selgust, mis toetab sind tegutsema ka siis, kui samm tundub esialgu ebamugav.
👉 Loe edasi

Kehakaalu seostatakse sageli toitumise ja liikumisega. Kuid kaalunumbri taga on tegelikult sinu mõtted ja uskumused, Kuid kaalunumbri taga on tegelikult sinu mõtted ja uskumused, mis kas toetavad või takistavad sinu toidu- ja liikumisvalikuid. Kui märkad, milliseid lugusid sa endale räägid, hakkad nägema, miks samm trenni poole või teadlikum toiduvalik vahel pooleli jääb. Mõttetreening aitab sul muuta oma mõtteviisi nii, et tekib rohkem kindlust, järjepidevust ja eneseusaldust – ning just see loob võimaluse püsivateks muutusteks.
👉 Loe edasi.

"Ateenlased kuulake! Kahtlemata on asjad läinud halvasti ja te olete meeleheites. Ent selles te eksite! Kui oleksite teinud kõik vajaliku selleks, et asjad läheksid hästi, ent sellest hoolimata läheks need halvasti, siis oleks teil põhjust meelt heita. Ent seni on asjad läinud halvasti vaid seetõttu, et te ei ole teinud seda, mida on tarvis teha asjade liikumiseks paremuse suunas. Ka praegu on endiselt võimalik võtta ette need asjad, millega tegelemist olete seni vältinud. Ja kui te seda teete, siis lähevad asjad ka hästi. Milleks siis ennatlikult meelt heita?" – Demosthenes Loe edasi