KEHAKAAL & MÕTTETREENING
Kehakaalu seostatakse tavaliselt ikka toitumise ja liikumisega. Kuid mõtleme veidi. Mis on liikumine? Mis on toitumine? Mõlemad, nagu sa märkad on tegevused. Põhjus, miks me kaaluteekonnal sageli läbi kukume on selles, et me ei tegutse vastavalt – ei suuda viia end trenni, ei suuda toituda tervislikult. Siin tulebki mängu mõtlemine. Mõtlemine on ainus, mis aitab sind tegevusse, lõpetab edasilükkamise, aitab teha otsuseid ja nendest kinni pidada. Mõte liigutab sinu keha.
KEHAKAAL
KUIDAS MÕELDA NII, ET KAAL LANGEKS?
Rohkelt huvi tekitanud küsimus on "Kuidas mõelda nii, et kaal langeks?" Ja kohati mulle tundub, et vastusena oodatakse mõnd ideaalset lauset, mis pühib kaaluprobleemi igaveseks sinu elust. Asi ei ole ju...
KEHAKAAL
3 SAMMU, MIS AITAVAD KAALUST ALLA VÕTTA
Me arvame vahel, et kaalu langetamine on pea võimatu protsess, kuid tegelikult pole see raske. Saame end aidata, kui võtame selle protsessi osadeks ja vaatame selles olevaid erinevaid takistusi. Seejärel...
KEHAKAAL
KAALUGA SEOTUD TEGELIKUD VÄLJAKUTSED
Kui sa soovid kaalust alla võtta, tuleb sul seda teemat mõista tervikuna. Kaalust allasaamine ei tähenda dieedi jälgimist või mõningate taktikate kasutamist.
On viis olulist valdkonda, millega sul tuleb ...
KEHAKAAL
MÕTTEVIIS SAAB KAALULE SAATUSLIKUKS
Meie igapäeva mõtlemine sellest, mida me sööme ja kuidas see meid mõjutab, on põhiprobleem, mis ei luba meil kaalust alla saada. See, mida me arvame teadvat, on väga kaugel sellest, mis tegelikult on. ...
KEHAKAAL
ÜLEKAALULISUSE PÕHJUS & LAHENDUS
Põhjus, miks me oleme ülekaalulised, ei ole keeruline. Me oleme ülekaalulised, sest me sööme rohkem, kui meie keha kütuseks vajab. Kui me sööme rohkem, kui keha vajab, ladestub ülejäänud energia meie ...
KEHAKAAL
KUIDAS SUHKUR KAALULANGUSELE MÕJUB?
Räägin oma kaalukoolitusel Helina Kaalukas, et kaalu langetamine ei pea olema keeruline protsess. See saab olla just selline teekond, nagu sa ise soovid. Põhjus, miks enamik kannatab sellel teekonnal on ...
ÕHTUNE SÖÖMINE EI OLE PROBLEEM
Tasuta minikursus, mis õpetab nägema, mis tegelikult paneb meid õhtuti näksima või ülesööma.
© Copyrights Helina Mägi. All Rights Reserved.